Apprenez tout à propos des protéines biPro

Pourquoi varier la quantité de protéines consommées après une séance de musculation

Pourquoi varier la quantité de protéines consommées après une séance de musculation

May 3, 2018

La quantité de protéines recommandée après une séance d’entraînement a toujours varié en fonction de la taille des athlètes et de leur masse musculaire. Mais une nouvelle recherche de l’Université de Stirling remet en question cette approche, nous incitant à reconsidérer la quantité de protéines consommées après une séance de poids et haltères.

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Les bienfaits de l’entraînement matinal

Les bienfaits de l’entraînement matinal

May 3, 2018

Se motiver à s’entraîner le matin n’est pas toujours évident. Si vous êtes comme la plupart des gens, vous passez les premières minutes de la journée à vous dépêcher à partir. Mais se lever un peu plus tôt que d’habitude peut être vraiment profitable pour la santé. L’entraînement matinal vous donne l’énergie nécessaire pour affronter la journée, et les endorphines qui en découlent contribueront à votre bonne humeur !

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Trop manger : une pulsion naturelle que peuvent refréner les protéines

Trop manger : une pulsion naturelle que peuvent refréner les protéines

May 3, 2018

Après une longue journée, il est facile de s’asseoir sur le divan, de regarder son émission préférée et de prendre une collation mauvaise pour la santé. Par exemple, vous pourriez grignoter des croustilles avant de souper, puis manger un bol de crème glacée au dessert. Quand on a facilement accès à une tonne de nourriture, il est parfois difficile de résister à la tentation de trop manger. Mais pourquoi?

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Conseils pour un été en santé

Conseils pour un été en santé

May 3, 2018

L’été est le moment tout indiqué pour sortir et s’activer. Voici trois conseils qui vous aideront à profiter de la belle saison tout en gardant la forme.

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Pourquoi il faut boire du jus de cerise aigre

Pourquoi il faut boire du jus de cerise aigre

May 3, 2018

Après une séance d’entraînement intense, vos muscles peuvent être sérieusement ankylosés. Les protéines, comme biPro, sont essentielles à la régénération des muscles endoloris. Pour faciliter le processus de récupération, vous devriez boire du jus de cerise aigre après votre entraînement.

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Pourquoi utiliser un supplément de protéines riche en leucine

Pourquoi utiliser un supplément de protéines riche en leucine

May 3, 2018

Il existe une foule de variétés de protéines en poudre : à base de lactosérum, de pois, de soya, de riz et plus encore. Mais tous les suppléments protéinés ne s’équivalent pas. L’un des nombreux avantages de l’isolat de protéines de lactosérum de type biPro, c’est sa teneur élevée en leucine.

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5 raisons qui font de biPro l’allié parfait de la musculation

5 raisons qui font de biPro l’allié parfait de la musculation

May 3, 2018

Grâce à ses ingrédients naturels et à ses acides aminés à chaîne ramifiée (AACR, ou BCAA en anglais), biPro convient parfaitement à l’entraînement musculaire. Les haltérophiles utilisent biPro pour les cinq raisons suivantes.

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Conseils pour concocter des smoothies santé

Conseils pour concocter des smoothies santé

May 3, 2018

Il va sans dire que les smoothies se prêtent à toutes sortes d’occasions. Mais certains sont meilleurs que d’autres. Certaines de vos boissons frappées préférées sont bourrées de sucre, alors que d’autres se composent d’ingrédients qui ne sont pas sains. Lisez ces conseils pour préparer un smoothie santé.

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Petits trucs pour un repas plus santé

Petits trucs pour un repas plus santé

May 3, 2018

À l’aube d’une nouvelle année, nous sommes nombreux à prendre la résolution de manger mieux. Une saine alimentation commence par de petits changements qui ont des effets importants avec le temps. Voici quelques trucs simples pour rendre presque n’importe quel repas plus nourrissant.

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Quelles protéines en poudre sont les plus efficaces pour la gestion du poids ?

Quelles protéines en poudre sont les plus efficaces pour la gestion du poids ?

April 25, 2018

Les joueurs de football et de hockey, les coureurs ainsi que les haltérophiles professionnels ont l’habitude de prendre une boisson protéinée après leurs séances d’entraînement pour permettre à leurs muscles de récupérer et de se développer. Si les protéines sont essentielles à la récupération post-entraînement, elles sont aussi très utiles à la gestion du poids.

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Conseils pour ne pas abandonner son nouveau régime ou son entraînement

Conseils pour ne pas abandonner son nouveau régime ou son entraînement

April 25, 2018

Persévérer quand on adopte un nouveau régime alimentaire ou un programme d’entraînement n’est pas une mince tâche. De nombreuses embûches peuvent vous détourner de vos objectifs de mise en forme. Voici nos deux meilleurs conseils pour rester sur la bonne voie.

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Essayez les goblet squats pour vous initier aux exercices de squat

Essayez les goblet squats pour vous initier aux exercices de squat

April 25, 2018

Si vous voulez vous initier en douceur aux squats, nous avons l’exercice parfait pour vous : les goblet squats. Cet exercice, qui requiert uniquement un haltère ou un haltère russe, est un excellent moyen de renforcer les jambes !

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Comment rester en santé durant les Fêtes

Comment rester en santé durant les Fêtes

April 25, 2018

Le temps des Fêtes peut être aussi réjouissant que stressant. Il y a une foule d’emplettes et de préparatifs à faire, des projets à boucler au boulot ou des examens à passer à l’université. La cerise sur le gâteau : les cannes de Noël, les biscuits au pain d’épice et les autres gâteries sucrées circulent en abondance durant cette période de l’année. Avec moins de temps pour soi et plus de tentations gourmandes sous les yeux, comment garder la forme durant les Fêtes ?

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5 conseils pour prévenir les douleurs musculaires après l’entraînement

5 conseils pour prévenir les douleurs musculaires après l’entraînement

April 25, 2018

On peut réduire les courbatures et la douleur de bien des façons afin de récupérer plus vite et de reprendre l’entraînement en peu de temps. Voici nos meilleurs trucs pour combattre la douleur post-entraînement.

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Des aliments qui améliorent la concentration

Des aliments qui améliorent la concentration

April 25, 2018

Le sommeil joue un rôle important dans la régulation du niveau d’énergie. Si la tasse de café supplémentaire le matin peut vous donner un petit coup de fouet, c’est surtout l’alimentation qui influence votre énergie, votre activité cérébrale et votre capacité à vous concentrer.

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